Scopri il nostro approccio guidato
Un percorso personalizzato che integra mindfulness e meditazione per sostenere la gestione dell’attenzione nelle attività quotidiane.
Percorso graduale
Inizia con esercizi semplici adatti a ogni livello.
Supporto personalizzato
Esperti ti accompagnano durante il cammino mindful.
Il nostro team di esperti
Un gruppo multidisciplinare con esperienza in mindfulness e meditazione applicata.
Francesca Vitale
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Francesca guida sessioni sia in gruppo che individuali, con attenzione ai bisogni di chi inizia.
Francesca Vitale
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Francesca guida sessioni sia in gruppo che individuali, con attenzione ai bisogni di chi inizia.
Alessandro Greco
Istruttore meditazione
Competenze
Alessandro propone esercizi graduali e semplici, adatti a ogni stile di vita.
Alessandro Greco
Istruttore meditazione
Competenze
Alessandro propone esercizi graduali e semplici, adatti a ogni stile di vita.
Giulia Riva
Coach attenzione
Competenze
Giulia accompagna a integrare la mindfulness in modo efficace nella routine quotidiana.
Giulia Riva
Coach attenzione
Competenze
Giulia accompagna a integrare la mindfulness in modo efficace nella routine quotidiana.
Paolo Marchetti
Facilitatore consapevolezza
Competenze
Paolo offre strumenti personalizzati per migliorare la presenza mentale e favorire il benessere.
Paolo Marchetti
Facilitatore consapevolezza
Competenze
Paolo offre strumenti personalizzati per migliorare la presenza mentale e favorire il benessere.
Come funziona il nostro percorso
Metodo pratico che segue tre step: incontro iniziale, pratica costante e monitoraggio dei risultati nel tempo, con supporto esperto ad ogni fase.
Analisi e ascolto dei bisogni
Partiamo da un colloquio individuale per comprendere esigenze e obiettivi di ogni partecipante, creando un piano personalizzato.
Ti accompagniamo nel definire priorità e piccole azioni pratiche affinché il percorso sia realistico.
Avvio pratiche guidate
Progressivamente proponiamo esercizi di mindfulness e meditazione mirati, adatti al tuo livello e ritmo.
Le pratiche includono respirazione, attenzione sul presente e gestione delle distrazioni.
Monitoraggio e supporto
Valutiamo insieme i progressi per ottimizzare l’esperienza e consolidare i benefici nel lungo periodo.
Offriamo feedback costante e strumenti per integrare facilmente la consapevolezza nella vita quotidiana.
Il nostro metodo a confronto
Approccio pratico e guidato per una reale gestione dell’attenzione. Confronta i nostri punti di forza.